een eerste stap richting rust en balans ...
-
ruimte creëren in je hoofd
-
rust vinden in je lijf
-
de betekenis van wat er gebeurde achterhalen
-
je hulpvraag helder krijgen
-
weer stevigheid voelen, zelfs middenin de verwarring
-
landen, begrijpen en terug in je kracht staan
Focus & Flow sessie
1 consult
Duur: 60 min | E-coaching of online
Merk je dat je overvallen wordt door terugkerende emoties of piekergedachten? Dat je blijft malen over een situatie, conflict of iets wat iemand of je zelf hebt gezegd? Als je vastloopt in emoties die aanhouden of telkens terugkeren, is een los Coach Consult een krachtige interventie.
*Een los coach consult biedt ondersteuning en verlichting bij emotionele processen, maar vervangt een traject niet en biedt hiermee ook geen blijvende oplossing voor hardnekkige patronen.
Wat gaan we doen?
Tijdens een Focus & Flow sessie staan we stil bij het moment waarop jij geraakt werd. We vertragen, maken ruimte voor wat zich aandient, en onderzoeken wat er onder de emotie schuilgaat. Met zachte, heldere vragen help ik je om inzicht te krijgen in wat er gebeurt én wat het voor je betekent. Samen maken we ruimte voor de emoties die erbij horen en onderzoeken we wat dit moment je wil vertellen. Zodat je weer stevigheid voelt, richting ervaart en mildheid voor jezelf kunt toelaten.
Wat levert het je op?
Je krijgt ondersteuning bij emotieregulatie en inzicht in wat er speelt op de diepere lagen*. Ideaal bij overweldiging, verdriet, boosheid of innerlijke onrust.
