Trajecten met impact
voor stevigheid en veerkracht van binnenuit
​​​​
Soms is er meer nodig dan een losse sessie.
Omdat je (te) lang onder druk hebt gestaan of omdat wat je draagt dieper en gelaagder is dan je met wilskracht, tips of inzicht kunt dragen. En soms omdat je voelt dat het tijd is om te verstevigen, verdiepen of bewuster richting te geven aan wat er speelt – in je leven of in je werk.
Mezelfje biedt neurosensitieve begeleiding die meebeweegt met jou als mens én met jouw context. Stap voor stap naar meer zelfregulatie, (zelf)vertrouwen, draagkracht en innerlijke stevigheid. Als basis voor verdere groei.
​
een traject met impact kan je helpen als je merkt dat:
​​​
-
je hoofd blijft doorgaan, terwijl je lijf aangeeft dat het te veel is
-
je snel overprikkeld raakt of moeite hebt om je grenzen te voelen
-
stress, spanning of vermoeidheid zich blijven aandienen
-
je lange tijd veel hebt gedragen en voelt dat dit zijn sporen nalaat
-
je herstellende bent na overbelasting of burn-out
-
je patronen herkent die je niet langer dienen
-
je toe bent aan verdieping, bewustere keuzes en duurzame verandering
Is er een klik, dan start het traject.
De duur, vorm en inhoud stemmen we vooraf zorgvuldig met elkaar af, passend bij jouw situatie en behoefte.
​
Sessies kunnen plaatsvinden:
-
online
-
of face to face
​​
vaak is een combinatie het meest helpend.
​​
STAP 2. begeleiding op maat
extra bedding
van herstel naar groei
Elk traject bij Mezelfje is uniek en afgestemd op de persoon én de context. Tegelijkertijd zie ik in de praktijk dat begeleidingsvragen zich vaak bewegen in twee herkenbare richtingen. Soms staat herstel en het vergroten van draagkracht centraal. Soms is er ruimte voor verdieping, versteviging en regie, en soms volgen deze bewegingen elkaar op of lopen deze naast elkaar.
​​
Om hierin houvast te bieden onderscheidt Mezelfje twee begeleidingsrichtingen. Niet als vaste programma's, maar als heldere kaders waarbinnen de begeleiding steeds wordt afgestemd op wat iemand nodig heeft.
​
Welke begeleiding passend is, stemmen we altijd zorgvuldig af.
trajecten met aandacht voor Herstel & Regulatie
gericht op stabilisatie en herstel
​
-
herstellen van balans, rust en basisveiligheid
-
ondersteuning bij langdurige stress, overbelasting of ontregeling
-
versterken van zelfregulatie en ondersteunende vormen van zelfzorg
-
wanneer eerst het draagvlak mag toenemen voordat verdere stappen gezet worden
trajecten met aandacht voor Versteviging & Regie
gericht op bestendiging en ontwikkeling
​
-
versterken van innerlijke stevigheid, balans, veerkracht en eigen regie
-
bestendigen van zelfregulatie en inzicht in patronen, met aandacht voor het maken van bewuste, gezonde keuzes
-
persoonlijke en professionele ontwikkeling vanuit stabiliteit, met oog voor toepassing in het dagelijks leven en werk
-
als basis voor (terugval)preventie, duurzame inzetbaarheid en leven en werken in lijn met wat past en wat dient
werkwijze en opbouw van traject
-
Mezelfje werkt niet met standaardprogramma’s, maar met trajecten op maat
-
De begeleiding is gebaseerd op de BLOEI-methode
-
Afstemming staat centraal: de begeleiding beweegt mee met de fase en belastbaarheid van de persoon
-
De begeleidingsrichtingen zijn afzonderlijk inzetbaar en kunnen elkaar logisch opvolgen tot een samenhangend ontwikkelpad
-
Waar passend wordt het online programma Lekker in je vel ingezet als verstevigende aanvulling tussen sessies
-
Trajecten kunnen zowel particulier als binnen een werkgeverscontext worden ingezet
-
Begeleiding kan desgewenst in het Pools worden aangeboden, met aandacht voor culturele diversiteit en leefcontext