NEUROSENSITIEVE MINDFULNESS
Begeleide meditaties
voor meer rust en ontspanning
Soms vraagt het leven veel van je. ..Juist dan is het waardevol om even stil te staan en bewust tijd te nemen voor jezelf.
De begeleide meditaties van Mezelfje helpen je om te ontspannen, stress te verminderen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Iedere meditatie nodigt je uit om met meer rust, aandacht en zachtheid in het moment aanwezig te zijn.
Of je nu behoefte hebt aan een korte adempauze tijdens een drukke (werk)dag, beter wilt leren ontspannen of bewust tijd voor jezelf wilt maken, hier vind je een meditatie die bij je past.
Gun jezelf een moment van rust. Kies de meditatie die jou vandaag ondersteunt.
Meditaties in het Nederlands
Medytacje po Polsku
Ontdek meer meditaties
Wil je vaker een moment nemen om te vertragen, te ontspannen en weer even bij jezelf aan te komen? Op Insight Timer vind je meer begeleide meditaties van Mezelfje. Luister wanneer het jou uitkomt en kies de meditatie die op dat moment bij je past.
Bekijk alle meditaties van Mezelfje op Insight Timer.