Być może ktoś ci polecil to miejsce lub trafiłaś/trafiles tutaj poprzez swojego pracodawce. A moze sama/sam zaczęłaś/zacząłeś szukać pomocy poniwaz czujesz ze sobie sama/sam nie radzisz.
Jeśli czujesz że stres, napięcie albo przeciążenie zajmują w Twoim życiu coraz więcej miejsca to jestes tutaj w odpowiednim miejscu. W Mezelfje mozesz liczyc na profesionalne wsparcie .....w twoim rodzinnym języku. Po prostu po polsku.
Może ostatnio coraz częściej czujesz, że...
-
W głowie ciągle coś się dzieje. Myśli, sprawy, obowiązki… trudno naprawdę się wyłączyć.
-
Ciągle coś musisz. Zrobić, załatwić, pamiętać, ogarnąć.
-
Masz coraz mniej energii, a na rzeczy, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność, często brakuje Ci siły albo ochoty.
-
Emocje szybciej biorą górę.
-
Nadal dajesz radę. Bo przecież trzeba. Ale coraz trudniej Ci tak funkcjonować.
-
Potrafisz zadbać o innych, ale o siebie jest Ci trudniej.
-
I być może coraz częściej pojawia się jedna, bardzo prosta myśl: „Chcę, żeby znowu było normalnie.”
Z czym możesz do mnie przyjść?
Powody, dla których ludzie szukają wsparcia, są różne. Czasem najważniejsze jest odzyskanie sił i stabilności. Innym razem - lepsze zrozumienie siebie albo zrobienie kolejnego kroku w swoim życiu.
Jak mogę Cię wesprzeć ?
Nie każda sytuacja wymaga tego samego rodzaju wsparcia. Czasem jedno spotkanie wystarczy aby zrobić ten następny krok. Innym razem potrzebny jest czas, żeby krok po kroku pracować nad regeneracją, zmianą albo dalszym rozwojem. Dlatego w Mezelfje możesz skorzystać zarówno z indywidualnego wsparcia, jak i warsztatów.
Cześć,
mam na imię Magdalena
Jestem coachem, trenerką i założycielką Mezelfje.
W swojej pracy łączę wiedzę o stresie, mózgu i układzie nerwowym z mindfulness, coachingiem i pracą opartą na doświadczeniu.
Ale wiedza to dla mnie tylko część pracy. Bo mogę wiedzieć dużo o tym, jak funkcjonuje człowiek. Nie mogę jednak wiedzieć lepiej od Ciebie, jak to jest być Tobą.
Dlatego nie pracuję z gotową receptą na to, co masz zmienić. Wspólnie przyglądamy się temu, co się dzieje, czego potrzebujesz i co może Ci pomóc budować więcej odporności, sprawczości i lepszą relację ze sobą.
Jak ja pracuję ?
Każdy człowiek jest inny. Dlatego nie pracuję według jednego gotowego schematu.
Podstawą mojej pracy jest metoda BLOEI - fundament pracy w Mezelfje.
BLOEI nie jest planem, który przechodzimy krok po kroku. Obejmuje pięć wzajemnie powiązanych obszarów, które pomagają lepiej rozumieć siebie, być w kontakcie z własnym doświadczeniem i stopniowo przekładać to na codzienne życie.
Poszczególne obszary łączą się ze sobą, a w pracy skupiamy się na tym, co w danym momencie jest dla Ciebie najbardziej potrzebne.
5 obszarów metody BLOEI
-
Poczucie bezpieczeństwa i wewnętrznej stabilności
-
Słuchanie siebie
-
Spotkanie ze sobą i swoim doświadczeniem
-
Uznanie tego, co jest
-
Integracja
Coaching czy psychoterapia?
Coaching i psychoterapia mogą dotykać podobnych tematów jak emocji, stresu, relacji, trudnych doświadczeń czy powtarzających się wzorców. Różnią się jednak celem i zakresem wsparcia.
Psychoterapia służy leczeniu problemów i zaburzeń psychicznych. W coachingu wspólnie przyglądamy się temu, co dzieje się w Twoim życiu, lepiej poznajesz siebie i swoje potrzeby oraz szukasz sposobów, które pomagają Ci świadomiej dokonywać wyborów i wprowadzać zmiany w codziennym życiu. Coaching nie zastępuje jednak diagnozy, leczenia ani psychoterapii, jeśli są one potrzebne. W niektórych sytuacjach może być również uzupełnieniem profesjonalnej pomocy. Nie wiesz, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie właściwa? Możemy wspólnie przyjrzeć się temu podczas pierwszej rozmowy.
Nie wiesz, jaka forma wsparcia będzie odpowiednia?
Czasem wiesz, że potrzebujesz wsparcia, ale trudno Ci określić, jaka forma będzie dla Ciebie odpowiednia. W takiej sytuacji zawsze możemy zacząć od krótkiej sesji zapoznawczej.
Podczas spotkania przyglądamy się temu, z czym przychodzisz, czego potrzebujesz i czy Mezelfje jest dla Ciebie odpowiednim miejscem.
