voor wie wil leven vanuit vriendschap met zichzelf
Mezelfje is een praktijk voor welzijn, stressregulatie en persoonlijke ontwikkeling in een wereld die veel van ons vraagt. Een plek waar vertragen het begin is van herstel en helderheid. Waar zelfzorg geen noodgreep is, maar een fundament onder duurzame veerkracht.
​
Van overleven naar leven vanuit afstemming met jezelf.
ontmoet...
Hi! Leuk je te ontmoeten. Mijn naam is Magdalena
Als neurosensitief coach en mindfulness trainer begeleid ik mensen bij (chronische) stress, overbelasting en periodes van ontregeling.
Mijn achtergrond ligt in coaching, mindfulness en re-integratiebegeleiding. Ik werk mensgericht, met kennis van het zenuwstelsel en gedragsverandering, en altijd afgestemd op draagkracht, context en tempo.
​
Geen standaardprogramma’s. Wel zorgvuldige begeleiding die meebeweegt met waar jij staat. Voor bloei van binnenuit
de kern van Mezelfje
Mezelfje vertrekt vanuit één helder uitgangspunt: dat vriendschap met jezelf de basis is voor welzijn en duurzame ontwikkeling.
​
Ik geloof in verantwoordelijkheid zonder zelfverwaarlozing.
In groei die begint bij veiligheid en regulatie.
In keuzes die voortkomen uit bewustzijn in plaats van druk.
​
Zelfzorg is hier geen doel op zich, maar een bedding voor kracht, regie en betekenisvol leven.
waarom en hoe
Veel mensen functioneren op wilskracht terwijl hun systeem in overleefstand blijft.
Dat vraagt niet om méér inzet, maar om regulatie, inzicht en een veilige bedding waarin nieuwe perspectieven kunnen ontstaan. Een plek waar je niet hoeft te presteren, maar kunt onderzoeken. Waar oude patronen zichtbaar worden en nieuwe keuzes geoefend kunnen worden.
Bij Mezelfje werken we vanuit drie lagen:
​
-
herstel & regulatie
-
versteviging & regie
-
integratie in werk en leven
​
Altijd afgestemd op jouw fase en draagkracht.
Wil je ontdekken wat passend is voor jou? Bekijk de trajecten of plan een klik-sessie.
waar je op kunt rekenen
In mijn werk staan zorgvuldigheid, afstemming en professionele integriteit centraal. Ik werk volgens de internationale ethische code en investeer continu in deskundigheidsontwikkeling.
Je kunt rekenen op:
​
-
zelfzorg als fundament
-
authenticiteit in contact
-
compassie met duidelijke grenzen
-
integriteit in handelen
-
welzijn als richtinggevend uitgangspunt
