Ervaringsgerichte inspiratiesessies voor teams
Voor teams die willen groeien in zelfkennis, veerkracht en verbindende samenwerking.
Hoe we samenwerken en reageren onder druk wordt niet alleen bepaald door wat we weten of willen. Ook stress, aandacht, automatische patronen en de manier waarop we ons tot onszelf en anderen verhouden, spelen daarin mee.
De inspiratiesessies van Mezelfje combineren begrijpelijke kennis met ervaren, onderzoeken en reflecteren. Zo ontstaat meer bewustzijn van wat er in jezelf, in contact met anderen en binnen het team gebeurt én ruimte om daarin bewuster te kiezen en handelen.
Een inspiratiesessie die past bij jullie moment
De inspiratiesessies van Mezelfje kunnen zelfstandig worden ingezet of als onderdeel van bijvoorbeeld een teamdag, heidag, verbindingsdag, vitaliteitsdag of ontwikkelbijeenkomst.
Ze ondersteunen teams bij bewustwording, ontwikkeling en samenwerking, met aandacht voor veerkracht, verbinding en persoonlijke regie.
Themasessies
Thema I
Samenwerken vanuit verbinding
Samenwerking ontstaat in het contact tussen mensen. Hoe aanwezig zijn we bij elkaar? Hoe luisteren en stemmen we af? En wat brengen we zelf mee in de dynamiek van een team?
In deze sessie onderzoeken deelnemers hoe aandacht, communicatie en afstemming bijdragen aan verbinding en samenwerking. Met aandacht voor verschillen, gezamenlijke waarden en de invloed die ieder vanuit zijn eigen plek heeft op het geheel.
Onderwerpen: verbinding · communicatie · afstemming · samenwerking
Thema II
Aandacht onder druk
Wat gebeurt er met onze aandacht, communicatie en keuzes wanneer spanning of werkdruk toeneemt? Juist onder druk nemen automatische reacties het gemakkelijk over.
Deze sessie combineert ervaringsgerichte oefeningen met begrijpelijke kennis over stress, brein en zenuwstelsel. Deelnemers leren signalen eerder herkennen en onderzoeken wat helpt om te reguleren, herstellen en meer ruimte te houden voor bewuste keuzes.
Onderwerpen: stress · aandacht · zelfregulatie · veerkracht
Thema III
Stevig staan, verbonden blijven
Hoe blijf je voelen wat voor jou belangrijk is wanneer verwachtingen, tempo of anderen iets van je vragen? Hoe geef je grenzen aan en neem je je eigen plek in, zonder het contact met de ander te verliezen?
Deze sessie gaat over zelfkennis, grenzen en persoonlijke regie binnen samenwerking. Deelnemers onderzoeken wat zij nodig hebben, waar hun verantwoordelijkheid ligt en hoe stevig staan en verbonden blijven naast elkaar kunnen bestaan.
Onderwerpen: zelfkennis · grenzen · persoonlijke regie · verbinding
Praktisch & aanvragen
-
Thema’s: Mezelfje biedt drie uitgewerkte themasessies, afzonderlijk te boeken of te combineren als serie
-
Duur: circa 2,5 uur per sessie, inclusief korte pauze
-
Groepsgrootte: gemiddeld 12–16 deelnemers, afhankelijk van de sessie en gewenste interactie
-
Locatie: incompany of op de locatie van Mezelfje bij LEEF
-
Werkwijze: interactief en ervaringsgericht, met een combinatie van kennis, reflectie, aandachtsgerichte, lichaamsgerichte en creatieve werkvormen, oefeningen en gezamenlijke uitwisseling
-
Maatwerk: opbouw en werkvormen worden afgestemd op het doel en de groep. Aanpassing van duur, inhoud, thema of locatie is in overleg mogelijk
Benieuwd welke sessie past bij jullie team of organisatie? Neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken.