Even uit de drukte van alledag stappen.
Een workshop bij Mezelfje is een uitnodiging om even stil te staan bij jezelf. Je komt op adem, doet nieuwe inzichten op en ervaart hoe kleine momenten van aandacht kunnen bijdragen aan meer rust, balans en veerkracht. Warm, praktisch en direct toepasbaar in het dagelijks leven.
Waarom een workshop bij Mezelfje?
Een workshop biedt de ruimte om één thema op een toegankelijke en ervaringsgerichte manier te verkennen. Door een combinatie van neuro-educatie, mindfulness en ervaringsgerichte oefeningen ervaar je hoe kleine inzichten kunnen uitgroeien tot betekenisvolle veranderingen in het dagelijks leven.
Een workshop bij Mezelfje is een mooie tussenstap: uitgebreider dan een ervaringssessie, maar minder intensief dan de 8-weekse aandachtstraining.
Wat kun je verwachten?
Iedere workshop bij Mezelfje heeft een eigen thema, maar de opbouw is vergelijkbaar. Je krijgt heldere uitleg, afgewisseld met neuro-educatie, mindfulness en ervaringsgerichte oefeningen. Zo ontdek je op een toegankelijke manier wat het thema voor jou kan betekenen.
-
Warm en persoonlijk welkom
-
Neuro-educatie en praktische inzichten
-
Mindfulness en ervaringsgerichte oefeningen
-
Ruimte voor reflectie en vragen
-
Direct toepasbaar in het dagelijks leven
Ontdek de workshops
Benieuwd wat er nog meer bij Mezelfje te doen is?
In de agenda vind je ook Ervaar Mezelfje-sessies en geplande aandachtstrainingen.
De werkwijze van Mezelfje
Alle workshops van Mezelfje zijn opgebouwd vanuit de BLOEI-methode en de neurosensitieve visie.
Door een combinatie van neuro-educatie, mindfulness en ervaringsgerichte oefeningen ontdek je hoe kleine inzichten kunnen uitgroeien tot betekenisvolle veranderingen in het dagelijks leven. Alles gebeurt in een veilige en warme omgeving, waarin je mag deelnemen op een manier die past bij jouw tempo en behoeften.
Voor wie zijn de workshops?
Een workshop bij Mezelfje kan goed bij je passen als je:
-
behoefte hebt aan meer rust in je hoofd en lichaam;
-
nieuwsgierig bent naar mindfulness en zelfzorg;
-
een specifiek thema verder wilt verkennen;
-
praktische handvatten zoekt voor het dagelijks leven;
-
jezelf een moment van aandacht en ontspanning wilt gunnen.
