8-weekse neurosensitieve aandachtstraining
Van stress en overprikkeling naar meer rust, veerkracht en bewust leven.
Tijd en locatie
22 jan 2027, 19:00
Holistisch Gezondheidscentrum Leef!, Broekhuizerdijk 27, 5962 NL Melderslo, Nederland
Over het evenement
8-weekse neurosensitieve aandachtstraining
De 8-weekse neurosensitieve aandachtstraining van Mezelfje is een praktisch en wetenschappelijk onderbouwd programma waarin je stap voor stap leert anders om te gaan met stress, overprikkeling en de uitdagingen van het dagelijks leven.
Je oefent met bewuster aanwezig zijn, leert stresssignalen eerder herkennen en ontdekt hoe brein, lichaam en zenuwstelsel samenwerken. Zo ontwikkel je meer rust, veerkracht en mildheid voor jezelf - op een manier die past bij jouw tempo en draagkracht.
De training is gebaseerd op de internationaal erkende mindfulnessprogramma’s MBSR en MBCT en binnen Mezelfje verrijkt met inzichten uit de neurowetenschap, psychologie en het autonome zenuwstelsel.
Meer dan alleen aandacht trainen
Wat deze training bijzonder maakt, is de neurosensitieve benadering.