Workshop 'Altijd aan staan'

Altijd ‘aan’ staan

Altijd ‘aan’ staan gaat niet alleen over een volle agenda. Het gaat over een systeem dat nauwelijks nog uit de actiestand komt. Over doorgaan, alert blijven, veel moeten en pas laat merken hoeveel spanning zich ondertussen heeft opgebouwd.

In deze 2,5 uur durende workshop onderzoeken we wat er gebeurt wanneer je lichaam en brein voortdurend bezig zijn met reageren, regelen en volhouden. Je krijgt heldere uitleg over stress, overprikkeling en het zenuwstelsel en ervaart met praktische, neurosensitieve oefeningen hoe je signalen van spanning eerder kunt herkennen en ruimte kunt maken voor herstel.

Niet om nóg beter te leren ontspannen of van rust een volgende taak op je lijstje te maken. Wel om nieuwsgierig te onderzoeken:

• hoe jouw lichaam laat merken dat je te lang ‘aan’ staat;

• waarom vertragen soms juist onrustig of ongemakkelijk kan voelen;