Workshop 'Vriendelijk voor jezelf'

Vriendelijk voor jezelf

Vriendelijk voor jezelf zijn klinkt eenvoudig. Totdat je iets fout doet, tekortschiet, moe bent of niet voldoet aan wat je van jezelf verwacht.

Juist op zulke momenten kan de toon waarmee je tegen jezelf spreekt verrassend hard worden.

In deze 2,5 uur durende workshop onderzoeken we hoe zelfkritiek, hoge verwachtingen en voortdurend jezelf willen verbeteren invloed hebben op stress, spanning en welzijn. Je krijgt heldere uitleg over hoe ons brein reageert op dreiging en ervaart met praktische, neurosensitieve oefeningen wat er verandert wanneer je jezelf met meer begrip en mildheid benadert.

Niet om alles maar goed te praten of jezelf voortaan alleen nog positieve dingen te vertellen. Wel om nieuwsgierig te onderzoeken:

• hoe jouw innerlijke criticus zich laat horen;